[健康資訊] 起床喝暖水 助清宿便

nt1972

3 Z% K. a2 {4 y- h4 ]0 u6 g) I' ^4 a5 h

3 d  N$ g6 P2 P) m: g8 T9 S- J公仔箱論壇都市人常受宿便問題困擾，《華人健康網》報道，有中醫師指，若糞便在腸道停留逾24小時，就會腐爛變質，建議多吃含膠質食物及起床後喝一杯暖開水。tvb now,tvbnow,bttvb+ H. ^7 }) W* Z" Y6 x

& `9 A, c+ \' `. Q台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指，若宿便在人體長時間停留，當中的毒素更有可能被腸道重新吸收。他建議要多吃含膠質食物，如海帶、紫菜，及起床後喝一杯暖開水，能有改善身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動的作用。  @1 y" `% P  W