在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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0 O. D1 g0 @, l0 y4 `+ l' } 1.葵花子，養顔。
' |5 O: S0 Z8 v* o! R T$ l 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
/ Q# }3 c Q3 m# d o% ?4 L7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.花生，能防皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb3 S' K& [" @1 F0 ^- Z! ^
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。# C5 `' Z, D% |: ^7 _1 d
3.核桃，可秀甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k% t( ^" e7 F: [
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。tvb now,tvbnow,bttvb5 i$ V8 _* \$ [4 t) d, e
4.大棗，預防壞血病。
6 {1 a" z+ { D( v 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
B7 n9 k) k B) Awww2.tvboxnow.com 5.奶酪，固齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* g( Z" p' V+ Z2 m2 S) Q& S
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
9 O* t9 D! c/ k. p4 J& _, Htvb now,tvbnow,bttvb 6.無花果，促進血液循環。
$ m. `* C. H$ E: |; M Q# t, ?9 L- fwww2.tvboxnow.com 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。tvb now,tvbnow,bttvb( S* E1 B+ l+ ~* s1 N
7.南瓜子和開心果，健腦。" X$ Q- q% L6 i$ T6 |/ \
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。www2.tvboxnow.com) N; Z- ?, P- q8 ]
8.奶糖，潤膚。
" c* o8 q& I+ ]; C I公仔箱論壇 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
; Q# C7 c( r a: F4 S* U 9.巧克力，怡情。
: T9 w0 V( v0 c3 ?3 fwww2.tvboxnow.com 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
3 L$ @8 l9 ~) l5 H, o2 |3 X 10.芝麻糊，烏發。& s+ z2 s5 X6 k& w" V
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
. F. l2 _; O! B& W3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.葡萄幹，補血。tvb now,tvbnow,bttvb$ o% e0 u" k+ r0 G+ z- m; l4 o- R
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
/ ]/ L: c+ o" Q" R6 A0 r. _1 Y7 Rwww2.tvboxnow.com 12.薄荷糖，潤喉。www2.tvboxnow.com; H) S6 @: K& Z4 }, j# x! K
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。( s+ Z* x& c6 O) P) G, b
13.柑橘，富含維生素C。
4 q' k# \5 S# k9 V5 X% a 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。# p4 G" T- @. p; E
14.牛肉幹，富含蛋白質。
8 S1 H0 A: x/ rtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
" u8 Q. R, w8 o4 Y 15.乳飲料，有營養。
9 E% y2 @3 L) u4 _( i, Z. U 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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