黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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; [' {* b% G! s, U& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _( y8 r5 {; ]1 S& T
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
. H! e6 h. O+ C& N& V7 }好處1／降低三高www2.tvboxnow.com$ L9 q$ V' o* b% Q3 \- b
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。www2.tvboxnow.com3 M6 n/ V( H5 u6 x7 U6 y) [1 W
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好處2／預防癌症( s0 e: V# }+ K# l; C4 l: \3 m5 d
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇% I, Y, u" F b' b2 f0 _& U
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( k1 Y1 B% @+ v) h2 H" X' k
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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% t% o8 r6 _! @+ c) |" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂www2.tvboxnow.com1 q# r7 T( |' k& R1 W( j
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。www2.tvboxnow.com8 M: M) V2 r6 z! w
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好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb R' Z5 i" m4 m) E
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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/ y& L$ `- M9 @2 Wtvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】
" k: Z$ q- V4 Z- d3 M& p7 H★山楂銀耳豆漿
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+ q$ @$ K; E) b. ^5 z( |' d% ktvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb- m) ]0 R" ?' _& [4 m" _/ j# s( B
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb. Y( \& q4 [9 ]1 L$ H, ? `
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調味料：www2.tvboxnow.com) y/ e; t/ U; S8 A& [. T8 \( J: U
蜂蜜2小匙。
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' r) t) @- S* ~1 |4 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：
) z: }" |% p5 N( s3 y# ]9 J; Q7 k1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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5 G2 `9 u2 a4 z' S) m公仔箱論壇營養成分：
- [& X$ ^1 T7 K1 }: dtvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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M. I+ ~- g9 ]8 J F/ I* s# b保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% N* ]' G$ G# P
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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