【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ www2.tvboxnow.com5 s7 V6 L: ~" n& V5 U1 ]% K' K$ V
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ O3 k- V4 O4 ztvb now,tvbnow,bttvb血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？; ~( n/ n A7 t5 ^
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2 d3 D3 X; S/ V2 m8 ?tvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼www2.tvboxnow.com7 e/ R+ E$ K/ g: N
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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+ A) n) [2 J; {% D" B) r- A5 s這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇5 j2 r) f5 A- U/ ?( N% j
9 T5 {8 H# t5 [) x/ S2 H& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 % t8 B4 B y2 m3 c. C3 a6 d8 C
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1 {6 J" e( g) Z' h4 ~' b* J5 @& y把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變) m% [7 g5 n& {4 P6 F
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。www2.tvboxnow.com$ X7 u. d8 I" Q' W% ~4 r
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P7 N! i2 c/ x kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇1 Y; ]( g Z! i) a3 F. b" ?$ O: h4 U7 \
5 d% z* d: K: {還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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* g# ~9 A8 l4 t' l, o) Z6 |如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？% u9 l' Y" O4 Y( R1 T
# K! J- I! r. w2 V1 {( w1 A2 r, H及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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3 L. s% x0 E' r" j/ D血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 www2.tvboxnow.com/ U! P3 A. m$ t5 ]5 ~" U
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ I. [" _7 }- n4 T+ l9 D
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb- B( V. t. [4 q# F/ M# ~0 S
9 \, ]9 p7 w" B' `6 K: Pwww2.tvboxnow.com如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇& g! k3 b% J/ Y6 ?
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 t3 |5 l! h( t6 Q
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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