1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。0 ?1 ]! T+ r }% r/ |- U9 I
' k* m$ f9 S+ j, @
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
, d; L. v" J3 w+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M1 Z% D; i; A8 o6 m1 C公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
3 M: W# \5 O0 l) E0 P FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。% N2 W% n: K1 A, O/ v
tvb now,tvbnow,bttvb8 L2 P V5 V3 O0 R/ o* @ K# r0 a
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
2 c# L, e1 U( i$ `1 C' ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ _3 ^/ r1 B+ d0 H6 l( U8 {. F
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。- |6 k8 ^: e! R l7 A
公仔箱論壇2 Q4 |4 b, L/ Z! f& d% `
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，: u2 m3 _3 h ~6 n8 a3 g
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
. z; U: E5 L* e# }$ q- A |www2.tvboxnow.com
( `' K( Y# n5 w0 M% w公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
1 ]/ z8 C. y# m5 _* Z5 g2 H' c有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。9 ]# W { n/ Z7 r. K5 R
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。" h/ @ f6 G! w% g
5 L& o- S% n+ ~5 H& ? W8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" _8 o. `& ?" }& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& j3 x/ M# F# ], R8 G
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇: E8 c' j0 P: @% G4 z/ h5 c t
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
/ C( z. o+ {; y E" X' a6 q, S4 J9 @+ D0 ^0 s" }* e! `' F
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb: g/ I B8 M, r" i( X
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
( t, Y3 {+ o0 i" K; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j/ g0 {0 `/ F ]' f- P8 s11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
- V/ l" V* w0 @- W+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
5 c3 ]+ A( M' a: wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" i5 X/ a9 O3 D) t/ p) y' v
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
