本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 ' S8 S! X/ f) X" s" r% H
( \; J# ^- _+ N8 K B, t8 {www2.tvboxnow.com现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于www2.tvboxnow.com' f# C) H1 F V
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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( m( B; A* S# M% B- `, Q公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
6 e, Q4 q6 W: g3 @! h. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
. A$ J# e2 q; O) p. jtvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
/ z: i- u9 K) x+ B8 h0 K不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 ]/ y! M- k
的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 B( C& N, a% H" R( J/ G9 A
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
: k* k# @, m' {+ H: j/ stvb now,tvbnow,bttvb妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
( h, t t% H8 |6 ~' C7 D) ?公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以; | _, b( Y( {* ~. N% D1 w, A
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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