本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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/ V3 e; A$ [9 ^& I. N [现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* w7 R6 c# {. j( Q* u% X( h( s
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
) B6 @+ X7 X6 K( Z7 H: A( ptvb now,tvbnow,bttvb高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐www2.tvboxnow.com; ^$ {7 A _5 s6 U% Y& {
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
6 T( S: B: l8 {/ ~. }+ C6 X! U; w不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% Z+ M$ r( x# H
的运动，想减肥也不会是难事。www2.tvboxnow.com% d' w2 X' ?# p4 K
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
! Y3 `/ x+ |7 i妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
' B0 U$ G: z2 b4 y R" U公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb6 L6 J5 q0 Z8 G$ W( b) C
应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb& z. }$ J1 H. Q/ I# D g
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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