女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
8 h9 u* M" M/ t8 } c) \0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y/ B3 r/ l2 f' D公仔箱論壇" l5 t% I3 |. k h
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
2 h/ y, t9 D" G. Y
3 j/ B7 r, M* F, i4 J1 [6 _: |公仔箱論壇《4成男性有更年期症狀》tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ p# D6 r$ d# P3 f! J$ y- e3 i
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
7 h7 ]% s! h- F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; ^$ x( P1 ^( d
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。. T/ D( t/ D) E% N* W7 W2 y' \
www2.tvboxnow.com9 K7 I9 C1 k, [
更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。! O U. G" f5 B7 j
www2.tvboxnow.com* u- N# J9 Z e; n8 D* A: ?: g- D! c
《5種食物改善男性更年期影響》
: R0 G/ g7 \- a# E羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
! P5 ^( g: H9 O
( A8 ~2 X ]9 x★《動物內臟》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }- C! Z- q' I
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。公仔箱論壇' L* N* Z" N+ d! o2 B, B* [& A
www2.tvboxnow.com i) E! u9 M) a2 h4 l/ b: M D/ G: h
★《含鋅食物》
2 j7 a, X# d) G- n' W! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。tvb now,tvbnow,bttvb* g2 H' n* m0 h3 v. m) a
www2.tvboxnow.com0 V5 q4 Y6 P8 e( f7 _# s/ q: q
★《含精氨酸的食物》www2.tvboxnow.com7 e% j6 S2 |* N8 B, f! \2 E/ c
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
2 d( G) }3 @6 ]" Ytvb now,tvbnow,bttvb
" \5 \7 K- f0 G4 K. k- h★《含鈣食物》
; z; P- _) m0 T% Pwww2.tvboxnow.com鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
9 Q$ F, p$ `" j( W3 P* v/ S- r5 W [4 V. V/ \, ?
★《富含維生素的食物》
: R$ s( }7 z6 U" V4 d1 t c2 k維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
7 S! U& C2 x( o* l% I. }: }( g* W: s& _& }1 M" Q
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
7 M3 K+ g0 ]5 I0 q公仔箱論壇公仔箱論壇: @+ m$ m) ^% f; l
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
