有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。8 x' y$ N5 ]/ t1 w
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?
2 L4 B5 m& y5 F6 u* Uwww2.tvboxnow.com 她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。 J$ \& v0 ^* ?0 ?
我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?tvb now,tvbnow,bttvb& b/ b3 o. Y) {5 q4 U: b- Z9 }) @
我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 x, {- h/ T6 R( g+ t! F# d
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?3 b+ k6 l! w8 _3 K
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。9 N% H: M: z$ y( P, p2 b
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?
" {' Z5 @) X) X1 f( _, m/ |/ b3 A6 q; J G9 ]
洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。
?: C$ {& i9 Y8 Etvb now,tvbnow,bttvb 她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。
6 F$ w0 n: i8 s( o6 N- ?: p' awww2.tvboxnow.com 她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。
! J- c2 P7 s+ c9 \$ ]; Z0 x公仔箱論壇 結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。/ R. G4 L' \! g6 d
我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。tvb now,tvbnow,bttvb, S$ q, D8 d) Y
J! E8 l, P! T% j! o$ Z9 A
按照這樣洗下來就能越來越漂亮了" V4 O* V& ?6 w- I1 W' J. k0 ^( n/ s
一定要準備一把長把的沐浴用的刷子& r' j! r: \$ s" b/ A" r- A: R, I8 F3 a& d
一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。
) P( U7 I3 j2 X4 l5 ` 二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。
# c3 Q: _+ l7 T7 y; X8 x9 J, ^ 三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。www2.tvboxnow.com5 a. @' i! ]" D7 z
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。# o& O* L4 [6 m( k6 o2 d3 _
五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。7 g! r+ @5 J _
六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。公仔箱論壇0 g/ S( O& ]3 }* @5 H3 F2 W
然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
| 