早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）www2.tvboxnow.com/ s; Z" ~, A; ]2 h% ^+ {3 L
$ r4 ^3 o3 ^5 a7 z5 Q不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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/ q8 z3 D B, j& {% _消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 " x7 |7 {) \- R3 c8 |0 A
6 z! d8 ?( f' t. S8 _3 ]7 J- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 www2.tvboxnow.com0 O7 o# Y9 [! A% {/ _
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 , {8 h5 ^/ g6 c5 K7 K
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 ) E( Y2 g: m* a4 p d
2 f) o# h7 {6 e5 y3 k" uwww2.tvboxnow.com容易感覺疲累、水腫。
3 b! o' W0 U. S5 ]. W$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為肩頸痠痛、頭痛所苦。: b, u% Z) W1 A) k
泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 V1 L( |% r6 ^" o
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。) \0 n' z& Y5 _/ M0 D. R' T
容易拉肚子或便秘。
6 p! f" a- j: Y, l4 K, d) X+ O; a容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。www2.tvboxnow.com }: q7 z5 Y) w) g4 u
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ ]8 G' N$ Y/ ]6 _$ _
) U' Z* L7 t" \4 o6 y9 Z0 x1 Cwww2.tvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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9 t( T& u5 O i1 p+ \/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇; i6 c0 Z7 j: {2 F2 O
( r% u+ `% D/ `& t% s7 twww2.tvboxnow.com然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 7 f2 U3 j2 V$ a+ o# E
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇& m; }7 B8 @3 F
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
7 D0 o7 j5 b; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 `" p. m" E7 W# m
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
. t6 R& C4 E( Z公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; E2 U1 b/ k( x+ [, t
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。! G z! z6 ^# D! {$ x
穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb( q0 c% l; X. y" ^8 |' {
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇( O8 F1 _0 U, T) T6 d; V K/ ?
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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5 _- s1 K6 F- O2 L公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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/ M# r3 D9 J9 z) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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8 Y+ m% s" T9 d0 j$ f* y, ^tvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇8 v7 u, f7 d. D" D2 x6 W
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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