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十二種紓緩憤怒方法
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: R, \: p4 G; N Q# v6 Z4 N5 e公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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$ N' W9 e" V7 j2 _3 b7 p5 m' h# ~) g3 gwww2.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 } f. h9 O. ]$ I9 ]/ n0 V
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇9 w# Y, r: I E" s% q
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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4 H6 d' d/ F+ j! u. L; D$ ?www2.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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5 h3 r" U) f+ U; f# g$ n v公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇0 I) q6 I0 }8 B0 R# B4 w) h) S
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 0 s5 g2 O4 u9 e! b" e
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 & R2 T0 L; L/ E5 N' u
# c6 q6 u" I7 u9 @6 ztvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 " B4 a6 @& _+ `9 ?: B0 Y
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 1 x# J0 J8 O* n1 P( D/ Q) z
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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