+ F q+ T4 G4 s& C* N材料: tvb now,tvbnow,bttvb7 l* W& D! G/ e. A* @
圓型南瓜半個（約300克，去皮切粒）、乾瑤柱30克、蟲草花20克（浸軟）、素翅15克、金華火腿蓉2湯匙、芥蘭段2條（切幼絲）、清水1公升www2.tvboxnow.com/ r5 a* a2 T+ }: j% e9 x
" W% C% X8 U$ z* @- p
/ R: N! a! o6 q# x$ j: ~
調味: $ j( {/ G6 r; Z7 ?/ p
鹽半茶匙、胡椒粉少許
" k% n o8 k+ o) b0 Swww2.tvboxnow.com! C7 V' e* |; |( G- D, T2 _
1 `# S' T# }/ Y$ P7 j, r6 L) ~公仔箱論壇做法: 2 \, z/ Z `/ Y: i
1.乾瑤柱用熱水浸10分鐘，素翅浸軟，以開水煮熱備用。
1 v) s) B* o6 V2 l$ L" i2 ktvb now,tvbnow,bttvb
4 {$ P8 j- b/ M+ P: r) X Z2.將南瓜肉、瑤柱、蟲草花、清水加入豆漿機內，用蔬菜濃湯功能煮成南瓜湯底。約半小時後，加入鹽及胡椒粉調味 。
8 B l$ ]' h1 ?! ^& w3 k) c2 uwww2.tvboxnow.com
! Y. e3 Y. L! Pwww2.tvboxnow.com3.將素翅及芥蘭絲加入南瓜濃湯內，撒上金華火腿蓉即成。公仔箱論壇; g2 I( @$ r7 y
7 H, u' }( n5 V# c6 o O' ^& B
|
發表於 2015-3-31 03:58 AM
| 