第 1 式： 每天喝8杯水
. h0 H: Q6 X6 H$ _- c/ G- v: ^% Q6 dtvb now,tvbnow,bttvb第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
0 a$ Z. H/ H! F* Q+ utvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* v; O6 X8 a
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌% F; b" ]: S* H) s
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
5 q9 A; A/ ~/ j# jtvb now,tvbnow,bttvb第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
$ z2 \5 ~7 N5 o0 i第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命
9 s; o C$ r- G) O 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: O- L- I! G& R
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
: x, |0 P! [' c. I! g3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
}0 ^, [3 T n- B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 |2 X8 h2 p3 S4 e& o0 f
第 10 式：注意保濕
* \3 M& Z- Z( h0 f$ ]: qtvb now,tvbnow,bttvb 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.公仔箱論壇0 O5 o5 o4 U+ _- J# ]- I: E
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J5 B. Z" E( _) q( S& K* }1 N) r8 y
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:tvb now,tvbnow,bttvb$ l* \+ N( y: i$ }! L+ T: I* {
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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