十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:1 b% [* t6 P- g8 J! V6 H4 k
1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, F" o+ L7 ?8 `$ l9 C
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。公仔箱論壇8 y8 r4 i* @# T
-预防心脏病 www2.tvboxnow.com: W3 k1 M; ~/ o( i' J6 h# z
-用来漱口可防治蛀牙

2三文鱼 (SALMON) * f* X' _9 N+ ^" T2 C3 T# V
-含有OMEGA-3S脂肪酸 + o6 _4 {  |2 K4 J/ E% u* y
-可防治血管阻塞
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇

3菠菜(SPINACH) # w% V3 i7 d' n* U8 t0 k$ _  F
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病   m& K2 x- M- W. x* {+ i  B; H# N
-保护视力
-热量低

4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇5 }- j& z. p& W& N! I- H4 z
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B! {9 P  j6 W7 r5 E. N
; o3 l  E- z& Y8 T( M; `+ J  `
5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g% `  i% M2 a# [
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ n# T. N* e- D4 W
公仔箱論壇/ a) t4 D/ {- q  h0 Z( }; U
6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇公仔箱論壇+ H! A* t0 |) Z/ s
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: e& |4 q& I7 @4 p3 Z! _% S1 z
7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb) m0 I) k: B* k5 Z, J
-含有具抗氧化功能的红西红柿素公仔箱論壇( n; n/ E7 G; C% T3 O
-防治前列腺癌公仔箱論壇2 p9 C; c0 O+ I4 o* u
-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' w  r5 e; {' {5 @1 \5 ]+ t
-有丰富维他命C 公仔箱論壇$ `. [( c- N/ p& i2 S8 `7 V

8果仁 (NUTS) www2.tvboxnow.com$ {: E( Z5 b; \9 R
-含丰富维他命E
-降低胆固醇 www2.tvboxnow.com5 u! J) g+ `  y9 e8 Y1 B# B
-预防癌症公仔箱論壇9 \: V0 I7 o* Q& @
-含甘油三酸酯，预防心脏病公仔箱論壇( F7 Y" r! \, ]7 O: y

9燕麦 (OATS)
-降低血压 ' g9 |% i# J8 R5 f; P! }
-降低胆固醇
-防治大肠癌公仔箱論壇; F- U2 t: w$ O  r, Z3 T; j$ c4 E* e
-防治心脏疾病 www2.tvboxnow.com! i& H+ |0 ^- e1 z: M6 w  Z" j
( R6 S; H" s8 ]% `
10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb' O' L- b; S2 _* O3 z8 o' ~. {
-抗氧化
-预防心脏病 4 ]6 a' g4 \1 ?- `9 K' O) d
-防治癌症 5 U7 q& P! d' Z" @( D8 K
-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. _; m4 l1 X  y5 H1 i7 `- Q

十大垃圾食物:/ q; k0 O5 T, S, t9 g6 T8 e1 m
一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
　　2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u4 I8 G& i5 ^3 C- j, x6 x
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品 tvb now,tvbnow,bttvb! i$ R% {9 T* v# L
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 F0 {- U. _" I+ b
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2 `. |+ S; D4 f0 A% D
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品公仔箱論壇! W1 ?  t6 ^) B
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' n6 k" M+ o
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 www2.tvboxnow.com% `& m; _' F0 e& _  U# b" u" c# Y
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） - X  B; `9 f' O1 Y
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ V" O( Q* O
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
八、话梅蜜饯类食品（果脯） www2.tvboxnow.com- |/ a1 V2 i& I. R# y5 [2 a5 _
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖 $ L9 D4 |. a0 W
　　2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb$ r8 F4 n& T  Q
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1