聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。www2.tvboxnow.com5 _2 P+ P9 \! P% Y
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。www2.tvboxnow.com0 W4 D- z: z% _# u& e
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
+ m# b: [* }; o3 \tvb now,tvbnow,bttvb與孩子溝通 一定要眼神接觸& L! d e' d% F# _/ F" f1 \ W+ E
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 U6 o1 X4 r) t# q9 {- z+ R2 G
1.減少分心的事物# O# V" J: R4 f7 R
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
: P* }( ?/ _; x她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
0 x& c- g8 ~, }) G# S. l: D+ K; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體www2.tvboxnow.com1 y- e, W6 F2 g; i$ G
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
4 }, z6 \: ?5 d: t! s( u3.適度讚美別翻舊帳
1 f* u. A9 L3 c6 b/ b8 b! X5 C公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
7 S" E4 W9 Q% p3 U% S+ r2 q別碰添加物 多補充ω-3和鐵
3 `7 X& @ H( P" z! L% bwww2.tvboxnow.com除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
6 p8 S( J& v/ H3 h3 }公仔箱論壇高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; m) t: y6 J. l" o
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。" b# M- S( d5 W1 C
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。# z8 w6 ~$ H6 b$ L: [
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
& }9 a$ b( d) \1 D2 G公仔箱論壇過動症診斷標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% f" j) L) n `0 }9 A1 \; s
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。www2.tvboxnow.com5 y8 J! f0 E1 f1 c2 }
九個項目包括：1 I% B5 _+ J; k
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
5 c: m. C. {+ Z: q) ^www2.tvboxnow.com2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。公仔箱論壇- U' Z; A2 ?8 T C* n ]0 ?
3.不專心聽人說話。6 ^2 J) U; M. I0 u
4.經常不能按指示將事情完成。tvb now,tvbnow,bttvb. F6 F3 N8 }! J! \4 {
5.難以規畫工作及活動。. ?# ?' G0 T/ u" G3 q, M) }
6.逃避需要全神貫注的任務。
6 W" i& T) l- [ e7.常遺失物品。公仔箱論壇+ l5 L- I" S$ c6 E
8.易受外界刺激而分心。tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 o) o4 b% y# r& _% ~- T
9.日常活動經常遺忘事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( B2 c% X, _/ v8 i
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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