[健康資訊] 女大生忙搞活動 無精神上課

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【調整規律】
7 N, B6 @6 r$ o( s" s學業壓力爆煲、失業及婚外情等問題，都會為生活帶來衝擊，誘發種種情緒困擾及引發失眠。臨床心理學家湯國鈞表示，曾有女大學生因兩科考試「肥佬」，以致徹夜難眠，加上幾乎晚晚在宿舍忙於開會、搞活動等，令睡眠時間日夜顛倒，甚至清晨才入睡，惡性循環導致日間無精神，影響上課時的集中力。                                                                                                        
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+ B& U. b& R! s6 h( J8 @1 W6 N公仔箱論壇                    tvb now,tvbnow,bttvb* r. b1 L' f) E4 A% g: o0 `+ s
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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5 b: L- r5 s( n+ f0 V5 _公仔箱論壇經濟問題困擾是另一個常見引致失眠的原因，包括失業、「碌爆卡」欠債等。湯指，曾有從事建築行業的中年男士，因工傷而失業，即使有工傷賠償，也不足以養家，家中頓失經濟支柱，令他備受壓力，患上抑鬱症，「佢情緒最困擾嘅一段時間，係每晚都不斷諗申唔申請綜援，覺得過唔到自己嗰關，成日鑽牛角尖」。男病人其後求助，學習避免將煩惱及問題帶到睡床，並多做放鬆練習，失眠情況才有改善。