躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
5 k8 h& x i$ w1 n/ w: utvb now,tvbnow,bttvb" k$ e3 y0 r1 Y/ M. }5 y
助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L8 S; n. A: Y" C
0 F( I O# O# C. @9 B! u% N$ Utvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
2 }3 M( i- ^ @0 i
0 W2 [5 a$ e+ o6 R0 c9 m; Stvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：www2.tvboxnow.com8 o" I$ u1 C3 p1 {. [ J" E
tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 f, \* @2 |5 N
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( [+ S) @' P( a
0 _3 @, Q& C$ t! V+ x' ~+ j" h公仔箱論壇2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；7 i1 c5 s5 j x5 v: u
5 `% ~. ]+ e; H; N4 X! Z3 V* M, utvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
6 B( T; y: p: O$ \公仔箱論壇
. L$ T5 R0 f0 Y/ Q! O4 L, `# G4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；; H' l# Y- V. I9 \% P
9 X. K0 Z: @! O( Q5 I5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
* u7 M6 x) ?# X* V) B& i ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 C C2 a9 N D
www2.tvboxnow.com! C2 h. _7 K7 X8 {9 h- S, c2 \/ [
www2.tvboxnow.com8 Z$ O/ t+ l' g, \9 a
6 g) ^" e% E8 N% ~www2.tvboxnow.com功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb6 N2 E" Z3 z; P# I
+ s% m: z9 E! b- i1 T& c7 s3 l. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P5 h, c+ [. Z- ^4 P' V. R/ N' btvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
