& U$ x0 N3 `7 j! i" X材料: : _+ q- N5 x/ C4 C5 T$ [9 A6 P* X q
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
8 t2 M, U! e7 s: T8 m9 A; [: b7 I# C6 K鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 \" k/ e; v+ n+ J5 a9 _& q5 w
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# v9 X4 X0 c4 Q/ I公仔箱論壇做法:
% `1 |: s9 Z2 p7 a1 S8 f1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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4 P. p1 Z+ \& x+ }/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: P) ?5 ]# b8 y* n
/ ~4 y5 U1 |2 _* n' b+ E3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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