本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {, f9 H9 P! m0 K
$ G& X2 d. T8 @1 {# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com+ M4 E2 @* |0 v3 m e! Z
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！: M* ?# B8 `3 b6 U/ j7 f7 j x
3 b3 U; C$ u+ H# S2 l" K
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
0 g( L" P4 x8 _ W2 K4 q6 K% I- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& O9 A: Y# [& i+ [: S3 e
不同護具，對症配戴才有效
1 j- k: x- d! }* {公仔箱論壇$ Z; f5 W2 d( S7 X1 z/ B2 F
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。* J7 u! Q0 x, A/ b% b! c' \
tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ U2 V+ A5 j) q% a% Z
常見護腕與護肘有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 _' z6 S! b6 j
公仔箱論壇0 q3 @' i; L6 U! `5 u. L
1. 大拇指固定型護腕
y! m% N; O- J! D3 wwww2.tvboxnow.com
9 s- [% N; y/ Y: r公仔箱論壇能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
: s! Q$ H; y' I! Y/ @8 z公仔箱論壇3 a+ c% f: ~3 r5 E
2. 豎腕護腕
! n- e$ J2 l, P) H7 Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. @2 Y$ Y- f0 w( _
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
0 {4 | d! q6 Q7 [0 K2 I1 v CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i$ F' v9 o: m, a _公仔箱論壇3. 簡單型護腕(帶)
3 x- C0 s5 `, x! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ v9 \7 x0 {, x4 \
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。公仔箱論壇: X9 g+ M C" b+ |$ j3 ~7 \
+ B! Q0 g* a5 }% c4. 護肘8 d6 ^# p2 W# O* b5 U
/ Y+ l4 }2 f4 W
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c4 l+ V6 D* n) u% A" ]# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a0 T! a; }6 u
 公仔箱論壇% A; F3 w, I$ x8 l P! W, F0 ^$ L5 x
不同護具，對症配戴才有效
0 }2 c5 Z5 K' z E( j# {5 F% Wwww2.tvboxnow.com* ]' o [4 B% Y1 I" X4 }
護腕與護肘怎麼選？
7 `$ a* ^: k3 p3 \% Z
1 ^) B8 v- x/ R8 T- b1 G- p% H公仔箱論壇護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
$ p7 {' U* E& |2 b& N" gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, u8 W! j3 Z+ C, n/ }6 f1 G
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb7 P P, |" i. M- @
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 