1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭www2.tvboxnow.com/ K( q! k6 ` T6 Y
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处tvb now,tvbnow,bttvb& r; P8 \6 F$ C; {6 ?
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
( ~9 U; Z3 i. ^3 K5 y- u公仔箱論壇 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
8 D) a0 g$ e( ~; M. U/ l 5、胃不好，要少食多餐www2.tvboxnow.com% @5 g+ R* G( _ C0 R$ z
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃tvb now,tvbnow,bttvb. `0 a. A6 S" k& M Q
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃公仔箱論壇! v- C# E% P8 ]2 N. ]' ?% m
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
) k0 g9 c# V$ i/ u, i 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康www2.tvboxnow.com) B) X5 N- m) w& `4 \$ z
10、花生，蜂蜜都是养胃的
9 N3 a' ]; e/ x% C$ ~; {& I6 m, B 11、红茶 蜂蜜....十分养胃
5 p: k5 e$ R, v. h% S; V公仔箱論壇 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
7 _, C1 k. B9 i) b2 o 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。公仔箱論壇6 u, u( u6 v1 J9 r2 _% n8 G# s
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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