1.紫菜 0 j4 g4 H2 Q. G2 d
' ^# P2 [1 ]6 ^除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
" w1 W* @* |6 Y9 ^9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
6 w: B1 B2 Y P8 R# ]
* D- S8 x0 Z+ ]4 I. ytvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j2 l( b6 h: u& b
8 B0 }1 D3 G+ F$ A4 ]它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb+ q, {" V( _, m8 a5 t
腿就輕鬆得多。
2 n' _+ R/ r% y# H; o* V. N7 d0 k, Wtvb now,tvbnow,bttvb5 A4 t {2 R' [7 _
3.香蕉 www2.tvboxnow.com; a7 [9 r2 b8 v( N/ \
' D# q+ ]* r# g: W1 ewww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 A9 O: x9 K8 k9 ~4 s
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 h. ~1 B- [; u$ S9 t/ a) j! a0 f" _* |
4.蘋果 www2.tvboxnow.com6 c7 \- y& }2 l7 J- ~! { s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 X* g {/ r! ^2 `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
9 p; |7 i* Y; L( `: I1 x公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
: n! f$ y1 T% ^, l2 ?5 d( U$ \www2.tvboxnow.com2 N9 ?* H7 x3 J. J# L
5.紅豆
( `' O- _$ A9 w1 G1 r/ [8 Z' Htvb now,tvbnow,bttvb3 _1 x7 ]+ K9 a8 J! d; c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
7 U% C5 ]8 p+ g. ?. s1 b6 m下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) N% d" V/ E" v @/ c m* J. T
& a- g, [ j3 }" d+ W2 m6.木瓜
2 o$ l# F" G0 H* t" z* O1 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' `# ]7 B, ?; a6 e) x. w- E0 x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb& w7 H3 H F) k) J
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 1 K# G0 j/ A0 n9 `% [7 i
, i& V3 i4 y( z# h0 @www2.tvboxnow.com7.西瓜 公仔箱論壇, q3 q" S% n3 |4 {7 h/ T( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* @$ c N- T
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇% K7 ?3 Y# U4 P k' ?
也不多，多吃也不會致肥。
! }* T- Q% _# J6 D) K7 Y6 L4 zwww2.tvboxnow.com. u2 a: I% x$ E" K8 _& V0 ~
8.蛋
- a1 x% O2 ?4 o0 nwww2.tvboxnow.com, q* l1 ]* a) Z* h
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去8 c# W/ d7 ^3 A% f6 o- _' Y, u
除下半身的肥肉。 * w; [2 _: ]- s) `* W1 M$ U* i
9.西柚 - o! `0 j0 L; u5 f) a" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G* j8 {: i5 o* o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
6 m* r; M$ ~" n0 q! @2 Mtvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 ; P! ?( c2 x8 t0 y
: J$ v; [3 z+ ^7 q! vtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
; q, S& k+ @6 _. x6 X: D7 n公仔箱論壇
' A% S* [% w: x+ q+ u% Jwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
! ]$ j; C1 K8 W/ Q5 X. V以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
, p" c$ L7 I6 O6 P* p( n4 \www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 z$ _& U0 R1 I
11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb: _; \6 h7 ?( a+ X
8 T- j- v" O, z7 ]tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
5 r* D; |$ K6 w% A4 Pwww2.tvboxnow.com夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 + g$ W# H! `+ _2 |( a$ ^( O
7 G8 Z. k& t, T. Y: }, W" q; D12.西芹
7 A( g# ~( K4 ~. T1 f6 L. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M/ l- y- B- T- c3 J! D/ B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
: c( m! T# i" V5 C/ E _+ q6 A下半身的水分積聚。 $ x8 B' \6 I* @0 B3 _( E# ?! a& e
. J# w ?3 v. S0 d5 _
13.花生
! k1 U4 ?/ B5 R; a) z
3 p( D5 @5 A2 w N" U1 ~5 ^公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
5 f# F/ f! ~- c; ]' Dtvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
0 |4 [+ ~6 Y3 \, Rwww2.tvboxnow.com z# [ S7 A! E( y5 ?+ e
14.奇異果
' J* f1 `. Z9 f+ y1 C公仔箱論壇公仔箱論壇 U4 k' H; G5 s0 H/ z3 x6 N9 A8 K
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
2 a# a) Y5 w# ztvb now,tvbnow,bttvb
D9 s9 K3 f* w公仔箱論壇15.番茄
# s% o& [7 ]; y( v7 J- i$ X3 mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 w# h1 k" p: j7 V
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 e+ b- N% ?" _2 z9 C3 e
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果www2.tvboxnow.com1 |; ]# o2 i, A1 e! U
! v W& B/ x! y0 b& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
' ~& W, g1 V4 _; _2 b- \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 U: [3 w) }. Y) v2 L. S
, i: ]3 z) V. E f* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
' a o, w% d/ Q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 ^8 x F$ s& `9 _4 u& g
www2.tvboxnow.com' ^8 D4 X/ d. K" J" g
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 m* s. b& d! L! _& D. h
. U4 q* o: F, I4 ]# D% k: x1 f: l
& U! V+ e- r: @0 j( ~8 ]: w* D$ Twww2.tvboxnow.com4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。( }2 ]- w( e, ^+ ]0 @3 I4 A. x
3 Y$ W0 K0 X8 R3 Ytvb now,tvbnow,bttvb6 k; R# d- O ~* d
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
8 h. t3 @" X5 ?/ Bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 o# s y* ^- X- l6 x W
# q5 Y/ u' ]; w" Zwww2.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb5 L$ H; C( n; f; x7 ?
6 }, M* u4 R$ O$ w5 ktvb now,tvbnow,bttvb
3 F$ V+ o* f: H% ~; i& i4 E jwww2.tvboxnow.com7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。www2.tvboxnow.com4 |) ^' V. B" Q' q; M" L4 G! K$ e
tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 Z# d; n/ y+ ~
www2.tvboxnow.com$ ]' N; G0 F! d+ Q% Q1 k% ~, @2 Y
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
7 m5 y( w6 x$ D/ q, y: k公仔箱論壇
$ C: S) g1 W3 ^4 N& F& jtvb now,tvbnow,bttvb
, j0 @/ t* P% g3 ?6 T# \6 R- X8 F9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。* k0 b$ N' F8 T' T$ m# B( m3 M/ b. b0 o
2 j- q9 y8 q6 b2 T, A$ S$ stvb now,tvbnow,bttvb
+ Y7 P/ |! V- T. n$ hwww2.tvboxnow.com10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
! X, Z# X8 E: q% H
% Q4 m* V1 L9 E" B; m$ {
+ o2 w& Q/ @" iwww2.tvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
$ w& H& F5 }$ Y- K公仔箱論壇
8 q9 C; B3 ~- Z8 ?www2.tvboxnow.com
& p, h! y0 v0 x12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。( m* l9 _$ ^" i, L* q0 j
tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 Z3 A2 K5 i
- C3 b% s' z' f1 a$ v2 t1 f, \13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
