材料
/ N8 t( b- l5 J& I0 k公仔箱論壇白飯 2碗
9 C m! p: K2 \) V公仔箱論壇番茄 8個
/ f' S% S9 m, a- `7 v$ wwww2.tvboxnow.com雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇+ w& c7 l$ ?! a$ j: I
蛋漿 2隻3 |" }/ M/ b9 Q
芥蘭 25克
8 ]; U2 d, [* G; f: R' C S4 D洋葱碎 50克
W( ~/ [+ X: t6 Z芝士、油 適量
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醃料
! j' Q3 r S8 A李錦記舊裝特級蠔油2茶匙& J% i4 }, V9 i1 { f% M: ?" p
純正芝麻油 1茶匙
/ v! O; w3 G! E; j( P粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; K- D G3 v3 d: r T0 v9 f
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調味料
) k' X6 ~+ m) C. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙) o- d9 F8 D5 r- ]' k
番茄醬 2湯匙www2.tvboxnow.com, ?8 V( K0 ?; [, `9 J% E X. H
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做法
9 J7 ]* w; u; W5 _5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇1 N4 w V- o% ^) ?
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
/ Y+ A; L5 I5 b. D; q 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
5 X3 L; t$ M' j4 H+ v. {3 j: \ 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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