夜自己的身體也要顧好4 k [/ H' i$ ^/ H
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& P+ k8 z6 l) S+ e2 l2 F公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇" a1 h5 C# t" s. Y! a2 I. Q
、麵包、清粥小菜來充飢。5 w8 x3 n$ ~; X9 @: S2 v
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇' K6 k. g) D8 j A. b9 C1 ^1 z" z
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 T. V. H& z, Q# L; etvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; O/ J- C# l% i4 L
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
1 O! n3 ~8 |% Q! A漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb- `- M' ~+ L5 l
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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. y" _ W$ i' t+ Y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% x# j& N3 t5 c! z( Z' v# \* F
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m1 [7 A2 z# c6 V2 K
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
e8 z3 f5 L5 a, j. I$ y# H% t4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
: v1 q! Z0 Q/ {. p; c盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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