冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！* u) y6 t/ h7 m8 @2 _% F
1 R1 ~( H) |! ~6 r& i/ a3 i3 V日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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$ { e7 T5 u% }4 z3 Ltvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】4 j/ i. F1 n# f# X- m* F) d6 j3 \5 i5 r
1.常便秘0 W; Y- `6 w; f1 ]
2.流不出汗www2.tvboxnow.com& E }' u' j( ?. ?2 x$ r1 A
3.易胖難瘦) n8 B! f# C9 D" Z+ s& ?
4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇; h2 `2 `6 q9 @' {
, M4 W! x' I: F, I ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】
9 [1 R- n2 ~ a. w" X材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb) @- z! J9 j& W+ s3 Z
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb, i$ Q5 {0 `! B1 r# B$ q9 S; h
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
7 |: l/ y; m- {/ I; i) Htvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
' X/ K3 q1 }2 f* M步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】公仔箱論壇' C7 w) q2 z: m, q) Z
■早上起床喝200毫升# T7 K+ X, l4 m6 E, V, w# o$ E; y7 y
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇3 c4 G6 o1 f4 d B' j
■晚餐時喝200毫升. N9 |6 H* E& ^% @/ B# C
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* g/ T/ {/ s8 f) {
# Y3 P! Z" f2 M& \( r Wtvb now,tvbnow,bttvb一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。公仔箱論壇% R2 Z' Z0 t- c/ z' O
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【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 c9 [) B# x: M5 Q; K
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
/ m, G* E$ @& n7 R' c' `tvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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