不同的便便形狀反應健康。公仔箱論壇0 |, W2 O0 R3 X/ q. a5 |
- q9 ]5 V* I/ H0 l- Z. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■太細、散狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 W& M8 Z- q1 T+ E
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。+ u- m: Y0 `8 ?, ]
" y7 q# B0 u' n0 X' I! s% A" G
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
q2 X; Y! ^* K* h' M ]tvb now,tvbnow,bttvb
0 w% q3 m$ p' q2 W3 Y如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
9 R& n2 |- j8 ~% wwww2.tvboxnow.com& i; z! T* {- f( G7 l [8 y; m) m- i
■顆粒羊屎便
. f/ u( @; u2 b T( b- j有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
# p3 F3 w& |$ U; Q) c, nwww2.tvboxnow.com
# l V. |5 ]/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 A$ D7 V3 E) e( H& T
公仔箱論壇* S) |8 }4 u6 D9 a4 ?% {
■水便
. u( }! G2 ?1 \0 O6 k腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
2 K g" b$ q2 W' _% |; \' |+ ]# {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) C2 M$ z e7 W8 h. Q& h
■腹瀉
. R8 O( V* U. X5 j* `公仔箱論壇進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
