想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。www2.tvboxnow.com$ n( B; p. r Z: S) h% p% F ?
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
0 b/ D6 y: ^! F4 q* y }公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。tvb now,tvbnow,bttvb9 o! |; U/ I# s S9 X8 [, \# I/ T
5 s4 a7 d, T: w8 o" [4 |: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
: W8 R& }) J! q3 V9 }) z/ }) f/ R公仔箱論壇A材料
3 m3 P8 l: A c" O- I4 B; W! G) p公仔箱論壇絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
% i6 Q* h8 _! @' }% r' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q! M! N5 M1 Y
蜂蜜 2大匙
8 k1 L7 a: K) u' j9 B0 a鮮奶油 150cc
; V; h5 m* w6 `+ p9 d) I& j/ cB材料（咖啡液）2 m. `/ g0 i. C) ]( t% R
即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇2 N1 f4 T# e8 |1 |8 M
熱開水 4大匙
5 b# P( w v! `公仔箱論壇萊姆酒 1小匙
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其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
) d( K4 c9 I6 R. c: J可可亞奶粉 2匙% f, G4 v0 A2 F, k3 w
0 A! j3 M S5 a/ t0 M9 w: U公仔箱論壇作法
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3 q2 B( l8 x9 R6 s" |9 \www2.tvboxnow.com1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。8 {2 r2 [1 X9 v2 O
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb+ S' ~' K% n. ~, t& I
0 q" l* o/ r6 N" c/ }3 t3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。tvb now,tvbnow,bttvb- H2 l! A" a/ u2 k. Q8 H5 J
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6.將半量的咖啡液淋上去。www2.tvboxnow.com7 g1 u2 v+ h& m) S+ A* j' t; K* u
8 X! e& Y9 O7 [7 ~公仔箱論壇7.上面塗上半量的A料。
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) Z7 m7 U9 J" N5 |! Z$ a) \4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A* s# Q, d4 |" P) b1 x/ f& R
9 u0 @: y3 j$ }7 Z" J& D10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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