1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
( U; J4 N9 k6 q5 U- ^, f' M& k9 R/ Pwww2.tvboxnow.com2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
# ~3 D6 s5 ?/ O4 W; _; y* G2 Ctvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。0 S4 k1 B- F) }$ R
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
5 a4 o$ a5 |# i1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 
