了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期/ h" h( V+ x3 e, g6 }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。# @$ D8 g- {! D2 M$ ?+ [6 I; o
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* v4 O" I: Q' ]7 J- p8 I& P1 D公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
/ B4 ]& h b# a1 fwww2.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
# J# p3 E3 ]4 q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& f' _/ K+ Z9 m7 A: g- S
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12：00～13：00全身器官總動員
( y1 o/ m! R: [9 |* M12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。www2.tvboxnow.com1 }# G( f$ ~) K* Y+ y0 |4 \* z
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+ E3 W+ t& o* C+ x- D1 G* Q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
3 C4 v% V }4 X1 x7 x" mwww2.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。www2.tvboxnow.com6 ?& y, z9 j6 g' e
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' P" T& u+ r4 x X14：00～16：00感覺器官很敏銳
# E! K" s) ^" e4 d9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www2.tvboxnow.com7 K( F9 S/ T# b c+ h
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8 v2 } e0 J, c0 {! C; [' ftvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
2 b( B7 }. q& G/ i. ^公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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. r8 @4 ~5 R8 v: u8 [& ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" z2 D% K! ]! O9 }
18：00～20：00情緒極不穩定
7 r5 v5 p& Q9 g7 v) D6 @晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷. n* a3 {+ w' E/ i
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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3 s, q) U7 E6 W2 S N4 B2 u5 l' U9 b$ ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 ?5 Z0 x/ y. E9 G0 @
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
% V2 m' S0 {- p6 J {* l血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
: T8 r b& R) C* m! K! xtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb; r. f2 D2 \% T0 c' M+ q1 k2 t1 d* G
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24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇3 b( V& M. P/ h) f, b% S
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
( l5 [9 m& V7 @) f$ t5 w( w" j淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D3 z9 L+ S. j" f
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. R, S- ~( }1 h% M, H( o# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
$ L- h$ S: B( g5 H. G, v( k此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 X+ R; s; s- N3 a" h) k
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6 c# s5 V3 I S, m1 Awww2.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: v* B& G# x6 p- D: K- X# L
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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