: d8 ^$ L4 r6 I# p: {5 Y9 K海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
' b8 y0 K, |. c S d- t5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 K- F# v: h
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X9 u; Y' n1 p+ {. T
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇5 _6 e! z: H# C8 o( B& W: U) K: S5 m
2. 少蘸醬汁& ~/ V: [2 E2 l Y3 D D0 d
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
. q/ K6 o3 v. {( i& W/ I, L9 Gwww2.tvboxnow.com3. 少喝雞湯
# K2 l% }6 [6 d雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。) t9 T5 e7 G* t. r6 L% y
4. 食雞走雞皮公仔箱論壇; t& F7 ^- A4 K: \8 u
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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