材料:
7 K. |7 M" Q+ f/ F A! _公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' o+ d9 L& s8 {& E2 P8 k( k
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& i8 A4 D# B, W, Bwww2.tvboxnow.com調味醃料：
+ `& T* Z# D( Q b3 @公仔箱論壇蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C# \5 X/ l, X2 ^( S8 v! \+ Z
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& B8 @" v$ ^+ F' S8 I: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
! |1 p0 m8 p. @7 Z8 |# j! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙公仔箱論壇! I2 E R$ }$ I% R
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 b J# x! h) k# d
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。www2.tvboxnow.com6 @ w9 b$ }6 n5 H
1 f7 [$ ?% \% M8 }' c% L" t* }# Q: \www2.tvboxnow.com2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y" Z I {) {0 i. L+ j9 L9 W
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。8 [/ `3 z- T. w. Y1 X+ y
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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