感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化 V( Z8 Q+ G% Z5 }0 `" R
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。公仔箱論壇/ z4 ]5 X% B2 n# `
2.饮食太油腻
% O, V J* U& l8 M8 U5 P Z* i 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。公仔箱論壇" [* n- q" _1 G2 Y: x
3.水分供给不足
- U, z5 c3 Z; ~+ j) d公仔箱論壇 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
+ T0 Q' \- j/ l 4.维生素缺失
7 z" F9 Y a( p4 uwww2.tvboxnow.com 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
; z0 Q2 P# l. g: Q9 d& R6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.饮食量大www2.tvboxnow.com% _$ Z+ P) M7 N9 E6 i* }
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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