天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
) q+ b; D) C. ]4 f5 a+ S" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，www2.tvboxnow.com) o9 d9 z2 R6 L- L9 w
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，' E- M; o9 U `& ^
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A8 x& z+ F. \8 O9 a
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
( |) O) Q" U' V9 m: U0 X6 y公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，* F& q: h w) ^
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性， M# V) S* c4 }' v
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇" |% o3 t ?7 v6 ]8 |9 s; G
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。www2.tvboxnow.com- d7 j) `1 W ?) ]& \" b0 ]
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb2 g" L6 b8 m4 I- U
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 y% x/ n6 H4 E* a5 P
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; x' y& s$ X8 t( G, f- ~
- [# s: B/ R+ V5 G/ O% `! K+ i不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
6 \' G+ u$ D2 A$ N! Y3 Y冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，0 J @: p0 q5 B7 e, e
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
& j3 f0 j( O. A* i' c: e( a1 h會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
1 V, t& O0 o+ c1 x8 H, } s+ F4 G若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
9 T3 w7 j5 L3 r( K具隱藏風險，尤其冬天更不可行。, J0 \& o! E2 }) j2 ]% k/ V
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
" e3 l; h9 k C, s9 }/ F彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
$ n4 w5 W' H! ^* Z% ^9 M可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
* X# l6 I) F5 }$ ?www2.tvboxnow.com更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g/ ]2 K2 l2 w
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。+ o |/ K2 J0 `& u
( y: K6 k+ v7 r* w' d現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
6 O: P0 B( p: m9 t9 i公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
1 @+ j' `( u; s, H V z且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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