絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# G& h# Y" X0 V. G
預防便秘，加速排毒
) T" a: D8 {+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜
1 ?/ U! A" w4 O$ t【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
5 H8 V. N4 \7 Q/ {) }( ?" x$ s公仔箱論壇【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 q. c! W8 A V% O1 v; K
% L8 A( K" A- ^" l& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ w$ N( e. U, z
0 Y- L* X1 O1 |! s9 d絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
! |/ W- ~1 V! e( ^9 y# d* q& T! ^
' ` P! G7 a! R5 o- k9 n小絲瓜有大功效
( q9 p' K: }6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e# w: z' z" X* L' i; Y
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 www2.tvboxnow.com. H; h) ]) j: `
% a6 V; `2 ^" s; i
食用絲瓜應注意 # I/ t0 l' Z* A! u* d/ E5 x& o" S
www2.tvboxnow.com8 j5 y) M8 k" y1 F
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
& A5 R E) K& u; u- xtvb now,tvbnow,bttvb
|! a, t* n9 Z5 v! e8 q巧用絲瓜來養生
& k3 ?+ r6 }, {8 q; N
7 {* M3 U c. d* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇' _5 o# t6 k* c. w/ X6 z9 [
. ^& X. u/ D: U* b4 A
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 * A0 S! n3 g6 T% [
公仔箱論壇* O) |' h" A' P- |. k# B+ b5 W
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
) G, n" ]+ a: B/ F- J0 p" z3 b7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F! ^, j( I/ `www2.tvboxnow.com原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
9 ~6 Z; U( l( F: X) i% B7 T- `www2.tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
, y* ~ `' K, z" X2 B製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u Z' m4 H) K. P0 h3 C
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
3 o! q$ o7 l& z& E. x* Ftvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇! Z! i/ O+ W, o: k! o- \, [1 o
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
8 V1 p/ e/ u! a6 o( C/ I8 E0 g7 Vwww2.tvboxnow.com專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
% a) b \7 A: h6 Otvb now,tvbnow,bttvb
% u2 R3 [' A |0 P1 |公仔箱論壇絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 www2.tvboxnow.com8 T ]3 t$ X! b& ]& @) \
+ |0 T3 s4 m, j% S$ l; b3 K2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 4 E4 {7 d: I! a3 d% U' @# Y
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 d6 c# G t) k4 _" }4 D; d
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# d/ t: t6 B3 e" R8 A
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W, P. ?% Z6 q2 @/ X- Y
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇" e; u, K4 Q# s! e
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 N7 |& E( `/ f+ l$ [7 I
% g9 C- u9 c" d2 R+ x5 }
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
