空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ * p% K8 h7 q5 Z; j( R; l9 C
[9 D4 \) J( d! iwww2.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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0 n [2 x6 y S4 q/ f2 c d: ntvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb7 u; g/ t. V( J1 A
5 d/ N- E5 S/ R7 O公仔箱論壇排宿便大法: www2.tvboxnow.com1 }/ R$ ^% g+ F( C
' q6 ?. _8 c! O: v1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 S1 L; J# D% \# h+ y
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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. m4 r3 ^# X+ xwww2.tvboxnow.com同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。www2.tvboxnow.com0 w7 o2 ~' ]+ q1 N ~+ H [6 I
1 U7 W9 J. s9 T% W8 E. h0 \所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 + H' E# c1 w1 |( n- _/ T- W
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。www2.tvboxnow.com( Q' _: t6 [; G1 L. c4 h5 f( z
9 }0 l1 v( S" {* v" x* N) h; F$ ztvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇' T8 W" z" I# s' r$ g+ j+ t* `/ Y
7 \1 l# {+ t9 i6 t" b公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb, A# T3 _9 y6 B7 S9 E/ E& w+ O4 B: ^
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3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇$ R1 A9 z- ]1 D' a7 Y% J
& a) F# G. `8 y蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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. M1 M+ ]2 Z' A' B- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。* V2 S2 P: \; Y" F- d
, u4 D. Y( f" G. a9 \- A1 }2 z( m, u# Pwww2.tvboxnow.com但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) ~( w" \- m3 R
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇6 @2 U! x2 o5 d$ q' b7 d8 G
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。, u% u, l, d- Y8 ?( a" r
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; . l' B4 ?4 ?0 m
3 \! {0 h! h2 ~9 [7 k* Qwww2.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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& G! D( N% g2 B& ^喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 * {# a# g: ]0 w& [
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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) D7 x. U+ J+ v# f9 u! v! } wtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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# K) [& R5 A& O9 R7 x* x% Gtvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。, }- @" M6 F7 G, c& K0 x/ a) T
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- _# _' }- @5 o2 u" d# ~類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 www2.tvboxnow.com) \8 u! `( G- T7 M7 A
# E( z" ~, [% U% q: p( M% J9 O不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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