[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
) u5 W! \& J( w3 z胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。www2.tvboxnow.com; d. t3 t1 n) j: I& j/ R% m

) g+ @+ t2 R% \: {6 j4 T1 h: s胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb% _; ]. H& N8 V6 [
（康健編輯部整理）
. i- G/ b2 Z% T8 stvb now,tvbnow,bttvb改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 j3 z5 [4 ?/ c" G
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。