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材料: ! a/ h5 i/ N U
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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做法:
/ [% A6 _3 @# U4 s6 W公仔箱論壇1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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, U4 z, M9 H8 {+ `3 \2 }6 R2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ e% B* @" `5 ~9 l6 Q+ c
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3. 最後拌入蛋白。
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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