一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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F; T6 P- W# p( r5 b" j+ O7 U, P2 j中風高居十大死因第三名
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( ~& M$ q$ f/ P& x2 Y0 y4 t; hwww2.tvboxnow.com中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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# z- }, [* \- w6 z, v根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。 @% z$ o; U& \, H1 O. A
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4 W. q* E, L& N! r) r g4 w中風最常見七大症狀
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$ C. v6 U0 V" P( u根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
9 J, Z! _4 o3 u6 q! V- D口角歪斜tvb now,tvbnow,bttvb/ d. O+ v% h' @9 w( T: }; \
說話不清楚，無法正確理解語言
9 R$ ~& a1 x" h. dtvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩www2.tvboxnow.com2 j% ?- y9 _2 D: v: s% d" O7 F
一陣一陣的頭痛、頭暈公仔箱論壇9 k8 _) O2 L! M8 ]& ^
間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb' ]' @: Z4 u0 c) R4 \& [% P
昏睡且叫不醒
: D$ J& D8 w4 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ Z7 t$ ^4 T* A& Y; _
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 www2.tvboxnow.com: ]4 V5 i. w! t6 s* O8 F) q4 ^- ~
' V( x* k" ~3 G4 l公仔箱論壇關於中風的三大迷思: ^8 S' D) p. G
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：) [2 B; t+ c: z: U% U6 d4 L
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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, ~) B6 f5 g: m [: M( l/ r公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。2 u* x7 d0 L3 L7 E5 m
% T# V( |4 o' t& ~ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q$ W$ `7 M. m3 `& X- ]
- Q- [ B1 D7 [" U1 O& m2 f; j; \www2.tvboxnow.com唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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$ H$ G7 S' t# G0 E4 y迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇3 p9 ^* L: G6 o: a2 U& }
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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7 p {4 ?- l8 I p' Z$ s( L7 Mtvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p. J7 k; C, k0 Y9 X& a. B
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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