護肝養心、防糖尿病好食材！公仔箱論壇, y7 n% m5 ^4 T
' m8 _( l7 B: Q2 V' P2 X公仔箱論壇你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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1. 預防糖尿病：公仔箱論壇+ c/ `7 k8 q! R3 ?7 F) B
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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2. 有益心血管：
s- k, p* F' t* mwww2.tvboxnow.com蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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6 g1 q, w/ c5 Q; U3 E! m/ b. B e+ S3. 防止宿醉：
: A# _1 h H/ |; d1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。www2.tvboxnow.com1 b# [! C* m: n6 o& i
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4. 抗癌：公仔箱論壇1 G+ d# U5 L' z* R6 S: `% J* h5 O+ s
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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5. 平衡電解質：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& r- M# i$ V7 v1 I, X: _" n) F4 [
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
3 i/ c% a. ]4 U0 u& l% Q/ @7 F6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z w2 n$ P+ b$ Z; U% rwww2.tvboxnow.com【簡單的烘烤蘆筍料理】公仔箱論壇( p7 Z* n# Z+ D/ ]1 K9 \
" W1 f& S) k- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：, ^! w; A9 s5 z4 a: V
1. 1束修剪過的蘆筍www2.tvboxnow.com" [ ]8 J0 U, h- q5 I
2. 3茶匙橄欖油
9 ^$ v8 h4 F0 |* D/ q7 I- m' m) Y3. 1茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb* ?8 P0 ?* F9 s$ H) R. v
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U+ L* d9 M- I
5. 1瓣壓碎的大蒜- n) Q! e% Y2 r
6. 1/4片的切片檸檬
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作法：
* n* p* n6 A) ?6 m3 a& o公仔箱論壇1. 先預熱烤箱220度。
0 L- b; p2 v5 ^6 l$ |2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
2 `# M9 _" u- ?6 uwww2.tvboxnow.com3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ J" h1 b+ G% x
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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