體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
" M# x% n" G a2 x" b* J Y4 I& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
5 I& N. n5 t: L6 U! @tvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材
4 c" X. U# J& u, F- t+ H) x2 N+ ^辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
8 w5 {! e$ M5 l8 o S公仔箱論壇【柚子】趕走四肢末梢冰冷
9 {/ |& N5 C9 S& R c公仔箱論壇常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇% T$ T3 i4 ^( g7 R) \" z6 Y" F* f9 k
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環1 r' r) V6 Q+ r$ s6 B
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
; v4 w6 a1 Q+ B, `tvb now,tvbnow,bttvb【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇2 k- N3 Z; k4 w$ u# b+ E3 g
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ k' M2 r9 j0 [' K6 [2 ]3 q
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖公仔箱論壇: R* v T& n3 a% k$ D0 ^, Q+ R
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
- Z" e c" D! u9 A8 @【蔥】香氣成分即效暖身
d3 w7 I' C8 R. jtvb now,tvbnow,bttvb蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
) r% ~1 Q* J% F1 gwww2.tvboxnow.com【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
- O% d4 v8 ?* Y/ o/ G4 Mwww2.tvboxnow.com雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。. c3 V6 n/ U; Y0 b6 n) w7 U
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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