返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 《別被健康常識騙了》吃了膠原蛋白皮膚就會水嫩有彈性

【摘自《別被健康常識騙了》,作者井上健二,平安文化】 $ T& H8 y% H/ x+ r
www2.tvboxnow.com8 }4 _$ q# h* F1 O+ ?( n
吃了膠原蛋白皮膚就會水嫩有彈性
5 b$ n8 M' C3 u- E6 p1 E  ]
* t, n/ e, ^; w' {% J' d膠原蛋白是愛漂亮的女性們最喜歡的營養素。我身邊也有很多女性朋友堅信「膠原蛋白有美肌效果」,拚命吃膠原蛋白補充品或富含膠原蛋白的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) p' Y5 m. C4 E
tvb now,tvbnow,bttvb3 e" e8 u5 ^) O9 q, }$ K$ P
我是屬於認為膠原蛋白沒有美肌效果的否定派,但是有很多女性對於「吃了膠原蛋白第二天妝會特別貼」的美肌效果深信不疑。
& {% Z$ F) P" U; U% F; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* h) i% v, h! ^
究竟何者才是正確的?
  b+ {6 T& e) }+ T7 ^
" i" @; s- v2 }! E要為膠原蛋白的爭論下個定論,比想像中還難。
1 l/ D. H7 n  Qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& w2 g0 B9 d; N/ y2 r1 Q% p
首先,我們來思考一下膠原蛋白與皮膚的基本關係。 tvb now,tvbnow,bttvb. A# G2 p6 P1 v" e% U: n9 _4 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% p* h4 a' v3 r0 L) s: y
膠原蛋白是蛋白質的一種。人體約有60%左右是水分,但其餘的固體中,有一半是蛋白質。而膠原蛋白則佔這些蛋白質的三分之一,是最大宗。
2 T3 Z. n# |  D% b. Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ m" w$ T% f8 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膠原蛋白含量最多的部分是皮膚。光是皮膚,就佔了人體內所有膠原蛋白的40%左右。皮膚表面(角質層)底下的真皮,是由網狀的膠原蛋白組織形成的,填滿細胞與細胞間的空隙,是皮膚年輕飽滿有彈性的根源。除此之外,膠原蛋白也分佈於骨骼、軟骨、血管等處。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ n( N# I; k
公仔箱論壇* B- B, u, b' _+ U% a( L
因此有人便認為:「從食品補充因老化而失去的膠原蛋白,不就好了嗎?」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 `' N$ K0 N' k  ?/ s
公仔箱論壇& M- d+ B' t6 z" Y: u
含膠原蛋白的食品,有雞翅、豬腳、魚翅、甲魚等。膠原蛋白加熱後便會形成明膠,海鮮類煮出來的魚凍可說是一整塊的膠原蛋白。
- x6 p7 f0 W+ ]+ C! H' h; [9 m% r7 [% ?公仔箱論壇
, e" P; M2 K2 @. m) w/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N% a% Z0 {: Y- ^與其吃昂貴的膠原蛋白保健食品,不如從飲食中攝取優質的蛋白質
9 s5 E4 c7 N& G" w+ \& Q4 Kwww2.tvboxnow.com
, H5 U8 [8 l+ e# K3 ~  z$ {" Qtvb now,tvbnow,bttvb但是,即使吃了膠原蛋白,膠原蛋白也不會直接進入體內。
. D" @3 k% S3 z2 ~6 w! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k, R* L; k+ H+ ytvb now,tvbnow,bttvb不只是膠原蛋白,所有的蛋白質都是由最多二十種的胺基酸所構成的。蛋白質在消化吸收的過程中被分解,以單一個的胺基酸,或是串連在一起的狀態進入體內。從飲食中攝取的胺基酸,在體內是合成蛋白質的材料,但是來自膠原蛋白的胺基酸無法保證會再被合成為膠原蛋白。
5 J3 |3 \* Y. L6 B$ }* ltvb now,tvbnow,bttvb
% X; E2 S+ G) Z1 x- z9 u6 o* y公仔箱論壇因此,要是有人說「我吃了甲魚,皮膚變得水嫩有彈性」,那麼這個人很可能從飲食當中攝取的蛋白質本來就不夠。事實上,因為減肥而控制飲食以至於蛋白質不足,有時便會導致皮膚粗糙。不必去吃魚翅、甲魚等高級食材,也不必花錢買膠原蛋白保健食品,從一般的肉類、海鮮、大豆食品、牛奶、乳製品等食物中攝取優質蛋白質,經濟實惠多了。
8 e6 D; F- b* L$ Gwww2.tvboxnow.com  k, ^+ |: O% ~0 l5 L& [
這則常識是假的。就算吃了膠原蛋白,皮膚的狀況也不可能立即改善。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表