案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
, L: A1 z. L! V: J' n▇ 綜合維他命
$ _# h" l8 j M% i5 B3 Dwww2.tvboxnow.com各家劑量不同 看清再買; L( X7 L# s' u1 B6 H4 J& G
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。www2.tvboxnow.com g$ y- I$ i5 E: k# I W9 _
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。% w( P; C1 u) t4 b
▇ 維他命A、D、E、K
& S7 n6 B! a" i: C7 f* e; d+ t4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂溶性過量 可能中毒
6 f5 j, ]( I8 D1 r- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y6 u" z1 y- g9 W6 t* ^
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
! W$ D: ]* L/ e7 q$ r/ O& @& F維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 W% g8 p3 _6 R" y
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 {% S5 m5 L" X" p) I# O
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。5 G i1 r `4 a$ ]6 J5 p* P3 W
▇ 維他命B群
6 j' e/ I) N9 Q8 A- m8 \ |4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除特定患者 不需分開攝取
2 x" a7 V5 w% J4 E" h% R' Jwww2.tvboxnow.com水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。公仔箱論壇7 T' Z5 a4 Y2 U+ y; c3 j& l' Y
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
+ q7 E4 n8 _7 I- ^6 E, Z公仔箱論壇▇ 維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb& q5 m1 H) L* ]1 X% O
劑型非重點 應注意含量
6 c. I+ X$ o3 c0 C) {+ |8 K) Ttvb now,tvbnow,bttvb也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。+ b8 S! T- v! C W2 R% j8 _
▇ 維他命D
# M7 H# w+ O, L, F' m7 G: i公仔箱論壇又D又鈣想長高 小命不保公仔箱論壇6 J/ L2 d1 u$ t& f, M l; c- d
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。公仔箱論壇1 O. w* ?" K& w( X- F( w2 G& V6 g
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。公仔箱論壇9 m& U7 V0 v6 |/ w1 @+ u5 z
維他命劑型
2 b2 E! c l9 {9 L, B公仔箱論壇補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
9 y$ N6 M4 V* w8 \8 y! q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。$ Z Q, Q: |$ H6 [
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
! }+ c' ]; a0 r: S1 p6 ~! X* U5 ^●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
- o5 I7 B# q4 C% \% v# pwww2.tvboxnow.com●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
+ n5 o" q; o: N- V! y7 M. ]# }9 dtvb now,tvbnow,bttvb●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。公仔箱論壇9 D% o2 Y' S7 ~2 F. h" l
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
/ j2 ~0 y+ A# O2 Y0 E& l●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。公仔箱論壇' d+ K" I% f% Y1 r" Q& }8 d4 I
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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