中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。公仔箱論壇6 h7 N9 m5 L9 n* F/ h
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
?7 N5 B, O. l5 K4 {公仔箱論壇遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
- {0 O" M& s* E; d) n. N' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T& q! |4 c* l* R0 c, V
★去油消食茶tvb now,tvbnow,bttvb! u8 J7 I- y& R
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 G6 w8 P, N5 u9 a. _9 i' t% j5 R
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
3 m: Q0 G: x$ f3 {7 F; x公仔箱論壇
! ~& S" W1 E! p9 q0 {+ b: Utvb now,tvbnow,bttvb●
) H R) V' o% o0 e8 Q作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i+ N! W0 @3 g/ q* L5 R5 C
公仔箱論壇& @6 H7 x' r/ p) c
●
+ \; l( H* `9 L) {# M效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。www2.tvboxnow.com( O5 C! l# R9 x7 Q7 V' ~
- U" P1 R6 G0 b9 g' etvb now,tvbnow,bttvb● tvb now,tvbnow,bttvb4 B' W" U9 m1 b4 |2 ?" h& R
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
3 [* n& S2 G) F& b/ R9 z/ {7 I- uwww2.tvboxnow.com★健脾消食茶
% n4 H, r9 O: x0 T& ~/ u& m- W● # J6 v9 R3 @. w' j
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。www2.tvboxnow.com! l( A9 Y+ t' u! ]0 J+ w
公仔箱論壇3 o. ^; C) t5 j$ q' q, Y# e% u0 t
●
& b/ T) Q7 G4 g( {% G6 R4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
7 Z* `7 K8 L: U, Q9 Awww2.tvboxnow.com" C7 o$ F K% c8 Y
●
) y; ~( z {6 c0 f8 m" Q5 G效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
0 s" I1 m$ N" h, [% h2 u* Ywww2.tvboxnow.com
# @+ {5 C) e1 {公仔箱論壇● 公仔箱論壇# `- u4 z9 {- a/ |5 h
適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
9 ?3 ~4 t5 [% g/ ^" [: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U/ ]- V% a: e7 R" Z3 L5 J
注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。www2.tvboxnow.com# I. r% W8 |% v8 J- g
【中醫師小叮嚀】：
$ o2 p g% ?/ T, S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
