[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表# G6 V& n7 Z0 q; f8 ]

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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5 x' W& R1 Q1 {; H0 {% Y　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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6 E  x# a/ L  P3 ~0 V5 S; A　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇1 y# t9 D9 ^3 }6 K: ]% f" @4 }6 K

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。www2.tvboxnow.com! k/ v8 V: A% x2 `5 Q/ z8 k6 l$ Z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。4 ?* z3 P4 x. X2 J2 w" B
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。www2.tvboxnow.com- k! o9 X' f6 X/ b* x

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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* M( N) x+ k* R. Y& x　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 z& V2 C2 e  ~) H) Y% D
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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9 U, w" e; {0 p# d9 H! b　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。& ]% A; V- N0 v+ L& ]* h4 R) |
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。www2.tvboxnow.com' c; X, a9 ~  t: |" i# p

0 t) q; C  g; J0 |7 u* Z! p　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇' v' G4 d4 [! J$ k0 y$ f" _# H, F, G! a

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。