蜜桃 半杯 www2.tvboxnow.com* E/ v! M' U" U1 T+ a
三色椒 半杯
' L* q, |5 K4 ~ n1 N* T; [豬柳 120克
. g" r0 D- Z6 t6 b3 z) X5 u5 R! @: I' etvb now,tvbnow,bttvb豉油 半茶匙
% B. {4 Y* h* [www2.tvboxnow.com胡椒粉 少許
0 c8 @/ e8 N* D8 A& fwww2.tvboxnow.com雜錦野米飯 1 碗
. I" i) s: i) `5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ S3 ?% U* t8 R" m- s' s9 _( c6 Z# ?* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) c( U. J- A7 _. k- M
0 X+ W: e$ r" B$ i1 z: g
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
$ y# S0 m j: @www2.tvboxnow.com2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
, a8 \: B# C1 T! w# ]8 W公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 www2.tvboxnow.com" z6 |9 T9 Q8 o& ^) D7 V7 B/ |
5 T9 M) q! _ `' B5 m7 o* s# _" Ftvb now,tvbnow,bttvb6 A7 ]4 f- o9 h+ L! v
營養小貼士
' d" m) I. F8 v* l$ W: d豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
| 
