[健康資訊] 日吃小量開心果 有助降低膽固醇

古月兒

日吃小量開心果 有助降低膽固醇美國賓夕法尼亞州大學一項研究顯示，每日吃小量開心果，有助降低膽固醇、減少血管硬化，大大降低患心臟病或中風的風險。公仔箱論壇! j5 C) \' p7 l1 s4 q0 c
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研究人員安排志願人士吃低脂餐及開心果一個月。結果發現，每日吃3安士(即手掌抓兩把的分量)的人，膽固醇水平下降8.4％，壞膽固醇大減11.6％。公仔箱論壇  d$ f' H4 `0 v! g

' q& P, C0 i* b* T- }3 {  c. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養豐富的開心果含抗氧化物黃體素(lutein)，常見於綠葉植物及顏色鮮艷的水果。開心果的黃體素含量比其他果仁高，可防止膽固醇堵塞血管。
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專家建議食用不含鹽的開心果，因鹽分過高會令血壓上升。

kent8118

谢谢分享。。。