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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇4 d2 z7 i" j' r( A$ e: o$ |
$ W1 D9 z9 o' W v指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# M# ]$ Z& {7 {9 M# _ a/ t
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 / \. t8 x5 I V! M) N
# b, w7 H. `- B4 i8 C) |$ R! ], _! R公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
?9 K! V1 o1 r% q, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. r) c) k+ n6 G8 c
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 www2.tvboxnow.com! r0 ~9 K* Q2 ?3 Q
5 P* u/ R3 W5 h$ p總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o% S; a* v o) g4 V: T
9 ~7 S7 Z, ]+ v' Q( K5 x& u u3 O冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) E, }4 V4 u& {6 E鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 www2.tvboxnow.com* b0 ?( v% @: ^& D5 W8 e
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇+ D) A1 k& Y9 w5 P% a- Q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: N& q1 g; {' s2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
" X& Y: [. S- {: \# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何檢視指甲的健康?! a" u0 G' J; f, e$ x1 u" h
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。www2.tvboxnow.com0 k7 F% b5 i+ y! c! y. y" e
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
' h5 `1 J! c6 \) @指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
s `/ c/ j4 p% [$ w指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 8 j7 t8 s. g4 @8 ?5 s5 j) |
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ {! z8 Q& F2 L! ]# H
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指甲的病徵
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' ^2 @- P( h$ J% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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7 q7 X |! r' @2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
: p0 H8 t* r: L/ w" F公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇4 I# Y! H- _. s$ F% @
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
5 i9 _! u K/ v0 Z公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 - n" m9 \) \0 ?$ Z
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" H2 e; A0 _9 S
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如何從唇色觀察健康狀況
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8 `4 l1 Y- P- x; `1 fwww2.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ www2.tvboxnow.com) b# X- w+ j2 \5 Q1 ^( f5 [9 M$ u
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . r9 l1 i/ s" C" |9 l* F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 / G1 D" _' f* [) m
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
p5 o8 t6 n( z6 Ltvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康www2.tvboxnow.com7 e; p t. n4 U; h( f9 P' t% |
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6 z3 J& z4 i7 a, k& p- m2 f+ Itvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇, z4 U+ g" F2 M9 _# e4 L& Y
5 O" J7 k& ?( h h) p' Gwww2.tvboxnow.com份量 每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb( P# W& x" f+ _5 J! |
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) M8 O: M1 S9 o7 u' m5 C1 _
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 . G4 ~0 k: R0 d% d
化現象。
9 ]( i, Y( i; T; d1 J顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇+ b( C& a/ T( \* J% ^3 @
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 www2.tvboxnow.com% b2 D: j6 n" M( Z- D
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！! c0 z" a% M- Y# Q
% H" M+ F0 E7 T' a+ i6 R; d公仔箱論壇時段 時期 工作
1 J- e/ d/ J3 q6 M, b' n! ywww2.tvboxnow.com午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 D/ {! v6 f8 c8 o0 y! ^www2.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 z& ]5 c2 I& F凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
) ^" @* ?% V: V! ^# k3 Y% D公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& T* T2 Z6 M! o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ www2.tvboxnow.com) j* I+ r. X. K
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 g) f: C( B9 a( W+ @ c
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' V) }& n0 ^, Q/ Wwww2.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 www2.tvboxnow.com3 `/ H, U% O8 C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& B* q2 V8 l* `% w5 c- o4 D2 U公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* t5 M: Q* l9 R$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！) w3 R- p0 [( B+ x7 G! }( i
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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