[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。www2.tvboxnow.com7 [# J4 q# |+ L" R

6 L- E+ J) \- t8 X* E深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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  _. ^' h) |/ Qwww2.tvboxnow.com轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 V5 ]2 @( m9 I

7 ]4 W# O5 f* t4 F  htvb now,tvbnow,bttvb仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。5 b: n) i# v1 p. n! }7 N

1 O" Q1 m/ j# l$ Y公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。www2.tvboxnow.com  u9 X( u1 W* g9 K9 n& k

# m( Q- x1 O3 E( q  S, Q擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
& N  P9 b) w% e+ g2 Uwww2.tvboxnow.com

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
3 E$ ?6 E5 s( h! ^, N4 _1 Owww2.tvboxnow.com悠閒的泡著茶
- `7 R  V: u. J! i/ @www2.tvboxnow.com再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
; N+ D% h& B& {0 I- B- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以保健康喔 哈哈
, y! s, E9 P; d" [- w  t4 jtvb now,tvbnow,bttvb感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
- y  X1 L5 a4 T5 ]( r綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，