我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
- G3 u) W# y0 Vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. t% M. T0 B2 {1 r# Q1 p/ H
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
0 F6 g8 u! C5 U3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i4 z' W! J/ ~, L6 |7 e
生命在運動，人人皆可通。
, _% X; g o9 c m: g' Z堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 R1 B# D* V8 ]) e: f) c
四肢常活動，全身關節鬆。
! l9 `8 h. h! G7 O# C8 s, vtvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。www2.tvboxnow.com3 V0 T0 T a% Y, d0 L% S. x
雙手搓面部，目明兩耳聰。www2.tvboxnow.com& a* t- Z: ~' A$ ?7 ~
肩頸關節動，防治肩頸疼。
; t2 K/ a: \) B8 _" L9 Dwww2.tvboxnow.com舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ |( v5 }3 ]+ \8 o0 B9 p1 C' d
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
' q. D& u6 ?0 Jtvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。
% {# ]4 G! ~5 y3 b; Btvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇9 K4 J7 o( l4 u4 I( ], B; T ^
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
+ s" r+ k( j' E* @+ V7 o- H" K% a, l! Mtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。
& G8 n: L5 ^& }- ]" T公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。www2.tvboxnow.com/ N, U- w$ k% J3 d# L3 `
行走疾如風，血脈上下通。
/ ^2 p$ P, W! ?) t- a# R常做保健操，體壯身靈巧。www2.tvboxnow.com' ^# r+ K2 Y" w8 M8 q' ~0 e- o' n
防疾又治病，延年益壽高。# o1 z3 u: G: ~ K0 Q6 _+ c
2 f6 c; Q0 ~4 ]& J公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
