[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 D9 N7 Y1 p' z; u7 }

9 J- A7 ?2 i: Y, z$ Y( P深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
7 ]% H3 F2 f' L. P- R6 {# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P/ t, @% g: x* ]- `' B9 w公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
" J' W" v( i+ |5 w" w' u' T5 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y) i) D/ u  L1 F/ H
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb# u; X2 s5 S( v* y" m1 L
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。' C5 M9 d$ S( ?' J

: v: `' b  D: a; P- a  x泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
0 ~. b% B" v7 P( X# \5 \$ u4 iwww2.tvboxnow.com
' y+ S) h3 L# X0 t擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. {( V: d" m

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了# _5 D; A1 R3 [9 K$ w0 ^
悠閒的泡著茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! t' Z# P1 b6 ?7 q9 g  V
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇9 ]) W8 w% i) c; ]. a2 ]7 I; R
還可以保健康喔 哈哈www2.tvboxnow.com4 ^# s1 B, w; p: _1 G. l9 H4 x6 e
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
- B0 M2 y3 u1 t, R) y& P公仔箱論壇綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，