壓力大、常失眠，你需要「芳香療法」有效抒壓！中醫師建議，睡前利用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部，可以打造緊實小V臉，配合腿部穴道還能預防蘿蔔腿呢！
5 P @! ~( j/ I9 N
% g3 I- t& U4 z芳香療法（芳療）是利用天然植物精油，透過按摩、薰香等方式進入體內，改善循環、促進健康、養顏美容，在歐美國家屬於自然療法的一種。薰衣草精油可說是大家最熟悉，應用也最廣泛的精油之一，除了眾所周知的助眠效果，還有相當多的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) X% N( r$ F0 K9 S" n7 T- j6 p
/ |# s$ v$ z0 H) _公仔箱論壇薰衣草精油妙用多 高山種植香氣迷人
6 D. [0 D/ q% C2 @+ l- s' b1 Wwww2.tvboxnow.com% D2 y; i. B7 J8 x0 I9 t
本身也愛用精油的中醫師田宜民表示，薰衣草具有安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛的功效，還可以抗憂慮和幫助睡眠。另外，也有助於降血壓、殺菌、驅蟲，甚至可以活化肌膚，有效幫助受損肌膚恢復、促進皮膚細胞再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 I2 N, J, i0 U4 k0 C) u' z, \
tvb now,tvbnow,bttvb2 }& i: _5 b' y8 }8 N/ i( Q
薰衣草精油的種類和等級有很多，每個品種的薰衣草，因為生長環境的差異，功效、氣味也大不相同。決定薰衣草品質的重點之一是「含酯量」，而高山地區的薰衣草（指海拔在800公尺到1200公尺的品種），含酯量比平地種植的高，因此其氣味、色澤都特別迷人。www2.tvboxnow.com5 {0 S4 z/ u+ G$ H9 b" H
- m3 Q3 K4 S' H; ?" `1 @' f" p, u) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌健康一次達標 薰衣草精油4用法
! M/ J$ }2 [; w9 C! |2 x0 ^% W h2 C* j9 R$ D0 a. T
使用薰衣草精油的方法有很多，常見的有以下4種，讓你在香氣芬芳中達到美肌、鎮靜、消水腫的效果！www2.tvboxnow.com2 U* N8 e$ O$ R7 V, e. X( C
0 t5 n, X5 K- Z- ?% N0 T% w/ y1.泡澡或泡腳：消除疲勞、放鬆肌肉、幫助入眠
: Z0 \7 q( F0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p6 E! N% p3 N. e- stvb now,tvbnow,bttvb在浴缸溫水中滴入幾滴薰衣草精油，可以消除一天的疲勞、放鬆神經、鬆弛肌肉緊張，並且促進深層睡眠，也可以消除身上的負面能量。如果沒時間泡澡，可以改成泡腳，田宜民中醫師每天晚上，也會在泡腳水裡滴入約10滴薰衣草精油，舒緩一天的勞累，既能放鬆神經也能助眠。
4 F6 G5 ?2 r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C, X( [. t2 b+ m公仔箱論壇2.按摩：排出毒素、緊實肌膚、消除水腫
* b1 @; E, ^5 K. o9 f" Kwww2.tvboxnow.com
( }% @ h: h! ^/ D( |% s& A公仔箱論壇精油的的分子極小，透過按摩的方式，精油的成分可以滲入皮膚毛孔，由皮膚吸收進入血管及淋巴系統中。利用薰衣草精油來按摩，可以活絡末梢神經、刺激血液循環、促進淋巴循環、排除體內毒素。因此，薰衣草精油很適合用來美容，可以讓肌膚變得光滑、有彈性。
: F& u$ ^. i( j, Jtvb now,tvbnow,bttvb
x4 I$ g+ s. K. Zwww2.tvboxnow.com田宜民中醫師建議，可以搭配薰衣草精油按摩臉部，長期下來可以緊實肌膚、打造小V臉，若配合腿部穴道如三陰交、陰陵泉、太衝、承山，可以消水腫、預防蘿蔔腿！
1 P$ \2 k4 L% w7 gwww2.tvboxnow.com
6 Z, X- Z9 N% d8 G4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 薰香：鎮靜安撫、淨化空氣、驅蟲殺菌5 K9 o& m$ H1 V P/ u! G+ z: g7 s
! ~6 p# d: G! N9 d/ w; Dwww2.tvboxnow.com在薰香的盛水容器中，加入數滴精油加熱，藉由熱力使精油揮發到空氣中，透過薰香對於神經系統與荷爾蒙的改變有很大的幫助，薰衣草的香味可以帶來放鬆的作用，達到安撫鎮定的效果。同時，還可以殺菌、驅蟲、淨化空氣、改善臭味。
, y" [$ j* m- G$ `; X- o9 q: S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ ]- I, X( S2 s, g% [2 S/ F
提醒大家，若使用點蠟燭加熱式的薰香燈時，一定要注意安全，避免放置在易燃物的旁邊，也要隨時注意盛水容器中的水是否還足夠，避免乾燒。
+ w( E# B& }) }' a! H9 \" w% b/ g
$ m1 }0 g: j' C9 J5 B# ]$ Stvb now,tvbnow,bttvb4. 吸聞：徹底放鬆身、心、靈
9 s% A& s q7 Wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 Q1 P3 x0 @- [ c% o5 j1 d
田宜民中醫師建議，可將熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，滴入幾滴薰衣草精油，充份攪拌後，用大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口鼻交替呼吸5~10分鐘。這種吸聞方法跟薰香很類似，都是讓精油的氣味分子藉由口鼻進入身體內，傳遞至身體的各個器官及邊緣系統，而邊緣系統就是嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等，這種方式可以讓身心靈得到舒緩。8 C1 m; v! w t/ d8 ]
2 n$ ~: H! f1 |% L# O
天然精油濃度高 調和肌底油才安心
3 G. w5 T( R8 z1 ? o4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j* ]9 _& j8 C4 I2 D: owww2.tvboxnow.com由於精油是天然植物提煉，不像化學藥物容易給人體帶來負擔，且經臨床經驗證明，精油的確有舒緩情緒及保養的效果。不過，絕大部分的精油濃度高，容易造成敏感或刺激，因此不宜直接使用，最好加入基底油（如：荷荷巴油）稀釋濃度，才不會對皮膚造成傷害。www2.tvboxnow.com) Q5 p3 a( {7 G! G( F
; }+ Z* x u' V4 L' _www2.tvboxnow.com(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-11 03:31 PM
| 
